شاخص توده بدنی یا BMI به چه معناست؟ فرمول + محاسبه آنلاین رایگان

شاخص توده بدنی (BMI) یک مقدار عددی است که از وزن و قد فرد به دست می آید. این به عنوان یک ابزار غربالگری برای دسته بندی افراد به دسته های وزنی مختلف و ارزیابی خطرات بالقوه سلامتی استفاده می شود.

فرمول محاسبه BMI:

BMI = قد (m) 2 وزن (کیلوگرم)

دسته بندی BMI

کمبود وزن: BMI کمتر از 18.5
وزن طبیعی: BMI بین 18.5 تا 24.9
اضافه وزن: BMI بین 25 تا 29.9
چاقی: BMI 30 یا بالاتر

موارد استفاده از BMI

غربالگری سلامت:

به تشخیص اینکه آیا فرد دارای وزن کم، وزن طبیعی، اضافه وزن یا چاق است کمک می کند.

ارزیابی خطر سلامت:

BMI بالاتر می تواند نشان دهنده خطر بالاتر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان ها باشد.

در حالی که BMI ابزار مفیدی است، محدودیت هایی دارد و باید در کنار عوامل دیگری مانند توده عضلانی، تراکم استخوان و سلامت کلی در نظر گرفته شود.